怀孕是个技术活！小夫妻怎样做？

怀孕是急不来的，有时你越想怀孕就越没有，越怕怀孕反而就怀上了，所以不要太着急了，调整好心态，放松心境吧。

许多小夫妻婚后来不及好好享用美好的二人世界，就被老一辈催着抓重要宝宝。声声敦促中，却反而更不简略怀孕。

许多想要快速怀孕的小夫妻，往往由于没有好好备孕或许压力太大等等要素，导致备孕好长时刻不见好消息。其实，想要快速怀孕也是要有办法的，怀孕也是个技术活。

香港卓信化验所整理出一些咱们常遇到的状况，下面逐个作答：

怀孕有什么办法吗？

先说一个怀孕必需的进程：同房。为了进步怀孕几率，同房时要留意下面两点：

1、采纳适宜的性交体位。

在排卵期，男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保存30分钟后再将枕头撤离。当然，挑选其他体位也可行，比如女方采纳胸肘位（女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后边），射精后20-30分钟，女方再康复卧位歇息。

2、挑选排卵期同房。

可采用基础体温帮忙监测排卵日期。每天早上6-7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期精确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，次日体温会骤升，前后体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的进程中，想怀孕可挑选在体温下降的前一天或体温下降的当晚同房。

核算排卵期有什么诀窍吗？

最好的办法便是轻松核算，高兴排卵。

怀孕就必需做好这个数字的核算和挂号，来月经之前的14天开端排卵，假如你的生理周期长度为24—30天，那么你的排卵期大约在第10—16天之间。

一个卵子一般只能存活12—24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的意图。

精子存活时刻长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较简略受孕。

许多人一时怀不上，听说有许多能够协助怀孕的药物，但是在挑选之前，必定要稳重咨询医师。其实，想生宝宝，最要害也是最简略的办法便是精确掌握排卵周期。

核算好排卵期，掌握好同房次数？

精确核算好排卵期后，还要捉住机遇。这时分，勤劳纷歧定有最好的收成。专家主张在排卵期间，最好1—2天同房两次左右。男性睾丸激素排泄和精子活动在清晨特别活泼，并且清晨是夫妻两边精力最充沛的时分，所以更简略受孕。捉住机遇，不要错失哦!

同房有什么技巧吗？

1、恰当姿态，助提早好孕

夫妻不只要有性日子，并且还要留意恰当的姿态。研讨标明，男上女下式能够使精子愈加深化到子宫内部。相同，假如女人有性高潮，频频的缩短也会将精子带入子宫。千万不要运用人工润滑剂、甘油，这样有可能会杀死精子。

2、二人世界，学会放松享用

当想怀孕的时分，急切的心情往往会占有你整个大脑，失掉了做爱的浪漫感觉。其实，过于严峻的心情反而会打乱女人正常的排卵周期，消除你的性冲动，乃至影响到男性的睾丸激素排泄，导致精子数量下降。假如想让你的受孕进程充溢浪漫，那就放轻松，纵情地享用。

备孕期间的男性保护好种子的质量？

备孕期间，最好轻松穿戴，坚持清新。男性精子数量会由于过热的睾丸而敏捷下降，所以主张男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量防止洗澡水过热，削减桑拿次数。不要常常骑自行车，或许进行一些剧烈的体育运动。

中止避孕和孕前查看，时刻上有什么要求？

孕前保健和体检，都是必要的作业。预定孕前体检，最好孕前的3-6个月，医师会对你的宗族史进行了解，确认没有遗传疾病，确保胎儿的健康成长；医师会对你近期的避孕办法进行辅导，专家主张，想要生宝宝的女人，至少要提早三个月中止服用避孕药，这样，生理周期才干回复正常，才干更好地核算出受孕时刻。

备孕期间能喝酒吗？训练方面有什么留意？

坚持清洁健康的孕前日子。

回绝酒精：含有酒精的饮料或大一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿变形；

回绝卷烟以及二手烟：烟草中有20多种有害成分能够致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，乃至阳痿；

回绝过度训练：女人脂肪过低会形成排卵中止或症状显着的闭经，严峻的会导致女人失掉怀孕才能。所以坚持常常体训练是功德，但不能过度哦！

备孕期间的养分弥补需求留意什么，为什么必定要吃叶酸？

坚持天然和健康的孕育，需求弥补一些养分素。

要点的养分素便是叶酸。男女两边弥补叶酸，现在已经成为夫妻的一致了，弥补叶酸防备胎儿变形，进步男性精子质量等，协助更好地怀孕和进步孕育质量。

别的，男性体内锌缺少，会导致睾丸激素排泄过低，下降精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，多喝牛奶。

假如一向怀不上，应该寻求什么样的协助？

备孕必定要有一个好的心态，按部就班，在的确有一些困难和妨碍时，寻求专家的咨询和协助。咱们的渠道上有许多姐妹，在学习备孕怀孕常识后，都顺利好孕了。咱们渠道上有轻问答，咱们能够在上面纵情沟通，有些问题不方便咨询专家，就来这儿吧。咱们协助咱们一同剖析找原因。

怀孕并不是一蹴即至的工作，有的时分也需求寻求外界的协助。专家主张，假如在各方面预备都很充沛的状况下，3—6个月还未见受孕，那么配偶二人就要进行开始的检测，依据你的病史、年纪和性情，寻觅一些医疗上的协助。