孕妈孕期经验分享，孕早期反应及对策篇

上一周去做了NT，总算顺畅度过孕早期，进入相对安稳的孕中期，各种不适感也开端消弱。今日就来复盘总结一下孕早期的一些体会，给自己留个留念，也期望能够给更多孕妈妈一些参阅。

确认怀孕后，咱们就主动获得了一个金光闪闪的荣誉身份：“孕妈妈”。这个身份伴随着许多小特权，当然也有许多小锻炼。

假如你要问一个孕妈：你最难忘的孕期体会在什么时刻？我想或许大多数的妈妈都会告知你：孕早期！孕早期特指怀孕的头三个月，即孕12周之前。

因人而异的孕早期反响

在这个阶段每个孕妈都会有严峻程度不同的孕早期反响。而有些孕早期反响关于妈妈来说乃至是能铭记一辈子深入的回想。

● 比方我妹妹孕早期时，只需闻到马路上汽车尾气味道，就会厌恶想吐。

即使现在她的孩子都4岁了，她闻到汽车尾气的味道仍会条件反射的感觉厌恶。

● 再比方我怀大宝时，孕吐最严峻的阶段刚好是圣诞节在意大利游览。曾经神往的威尼斯、罗马、米兰都留下了我厌恶吐逆的难忘回想。

直到现在，他人提起意大利，我都会条件反射的犯厌恶。在他人眼中夸姣的贡多拉小舟、大教堂、许愿池、圣诞集市在我脑海里都沾染上孕早期难过厌恶想吐的感觉。

● 而这次孕早期给我留下铭肌镂骨回想的则是酸酸甜甜的“甘旨”菠萝。

孕10周的一天晚上，由于贪吃多吃了几口菠萝，成果深夜辗转反侧睡不着，胃里火烧火燎的，到了深夜2点真实难以忍受，从床上一溜烟爬起来，一头栽在马桶上吐个半死。

现在我看到菠萝两个字都会觉得厌恶，估量菠萝噩梦又要刻在未来很长的一段韶光里了。

孕早反响的程度真的是因人而异。

哦，不！是因胎而异！

作为一个二胎妈妈，两次孕早期反响，相差就很大。

● 第一次怀孕除了作死在外奔走旅行的那几天孕吐比较严峻，回家里静养后，除了早上刷牙的时分会有点干呕的症状，剩余时刻感觉还好，没有特别严峻。

其时还觉得自己体质便是孕早期反响不大的走运体系。

● 第2次孕早期，由于之前的胎停前史我分外留意，简直天天在家静养，即使如此，各种反响之剧烈，真的让人置疑人生。

我的孕早期反响

1.出汗

冬季原本房间内也不是特别热，可是身上便是一身一身的汗，要是睡上一觉更可怕，睡衣都会湿透。这种出汗不是运动后的那种汗流浃背的舒畅，而是浑身冒虚汗的感觉。

怎样去描绘呢？

用一个很对立的词语：又冷又热

热是从体内发出的一种炎热虚热

而冷是身上出了许多虚汗之后再吹一吹风，浑身都起鸡皮疙瘩

这样对立的感觉真的太难过了！

2.孕吐

第2次怀孕跟第1次天壤之别，第1次根本只要早上起来刷牙的时分会觉得想吐，而这一次是从早到晚都想吐，乃至常常深夜睡觉途中都能爬起来冲进厕所吐逆。

针对孕吐，我也试着查找了各种缓解孕吐的攻略，先把功课共享到这儿：

缓解孕吐的攻略：

1.少吃多餐

2.维生素放在饭后吃

3.防止空腹

4.少吃一些辛辣油腻的食物

5.柠檬、姜、薄荷、苏打饼干等都有缓解厌恶的作用。

我个人还有一个或许不太正确可是很有用的嗜好：喝冰凉凉的可乐、吃冰棍，也能感觉到很舒畅，可是这些都归于特别凉且高糖的食物，仍是不引荐咱们参阅啦。

6.涣散留意力。当我感觉很厌恶时，越是在家里闷着，越难过，出门逛一逛、散漫步留意力被涣散了，反而就觉得没那么厌恶。

7.宽松的衣服。我孕早期胸部猛长了两个码，穿之前的内衣就会觉得特别勒得慌，这种难过感也会增强厌恶的感觉，及早更换了大码的哺乳文胸就好许多。关于哺乳文胸后面会具体引荐。

8.床头随时备一点小饼干。由于深夜常常会厌恶吐逆，次数多了就总结出深夜是由于胃里边空了，胃酸烧心。后来深夜再厌恶难过，就起来吃一点点小饼干垫一垫，会有用缓解烧心感。

9.饭后睡觉把上半身垫高一点。首要吃饭的时分不要吃到太饱太撑，尽量不要一吃完立马躺，真实要躺，不要躺得和平，不然就会觉得胃里边的食物都在向上涌。给死后垫几个大一点的枕头，把上半身略微垫的高一点，也是很有用的办法。

10.阿Q式自我心思安慰。我会暗示自己有孕吐反响是功德，假如忽然觉得浑身轻松，什么反响都没有，那才是让人忧虑的工作。

之前两次胎停最显着的感触便是没有什么孕早期的反响，一身轻松。所以尽管这次孕吐仍是蛮严峻的，可是，心里也在窃喜，阐明胎宝宝全部还正常。

以上这些办法是我个人用过觉得有用的办法。

可是说实话：有用的程度也是十分十分有限的！想用以上办法就能彻底不再孕吐，不再厌恶，那根本便是天方夜谭！

孕吐是来自于体内激素的快速改变，而以上这些办法都只是缓解胃部和心思的压力，削减由于过撑或许过饿带来的胃部不适。

所以呀，要我说，处理孕早期反响最有用的办法就一个字：“熬”！

大部分的孕妈妈熬过前三个月都会有所好转。

当然，假如你的孕早期症状真的太激烈了，必定要及时去找医师，让医师给开一些药，过于严峻的孕吐或许会形成脱水、电解质紊乱、养分缺乏等状况，这种该重视仍是要重视！

3.失眠+嗜睡

还会有一种十分对立的症状，那便是：又失眠又嗜睡。

失眠，是由于到了晚上由于尿频频频上厕所，起来次数多了，常常就呈现回来就睡不着觉了。所以总是在深夜的2:00~4:00，分明很困，可是怎样也睡不着。

嗜睡，则是一整天都昏昏沉沉的，尤其在刚刚吃完东西之后，整个人都发晕站不住了，要立马到床上躺着。一天24小时，或许有20个小时都是在床上度过的。

4.一些难以启齿的为难反响

随之相伴便是便秘了，由于一整天都在床上躺着，我很快就呈现了便秘，那个味道真的是酸爽，肚子觉得涨到不可，脸上都写着“便秘”两个字。但蹲多久厕所都没有用，张狂的喝水，吃水果，吃蔬菜，每天还要出门漫步半个小时以上，也是杯水车薪。

这也带来了另一个让人难以启齿的小为难：放臭屁。再加上尿频、偶发尿失禁等等，哎呀，我这张老脸还要，就不打开描绘了！

5.让老公们振奋的改变

那孕早期的症状里就没有一点让人愉悦的体会吗？

假如你去问我老公，他必定会说：有的！胸会变大两个码！

没错，在男人眼里这确实是一种视觉上的盛宴，可是关于咱们女性来说彻底不是这样啊！

真的不是我凡尔赛，胸太大的体会真的是差劲透了！胸闷、胸胀、喘不上气都是小事，胸前沉甸甸，做什么都是“负重前行”，睡觉的时分仰卧压的慌、侧卧坠得慌。

十分困难找个最舒畅的姿态：趴着睡。

不好意思，孕妈妈是不能够趴着睡的。

6.变身林黛玉

孕妈妈肯定是一种极点多愁善感的生物。由于体内激素的飙升，常常会为一点点小事就感动到落泪，或许一言不合就肝火值飙升。

作为孕妈妈的身边人，可要谨言慎行哦，保不齐哪句话就能拨乱她们的心弦，分分钟哭给你看。

以上这些孕早期的特别小苦难，都是因何而起呢？

其实最简略的说法便是：体内激素的快速改变。

没怀孕之前，我觉得心情这种东西是一门形而上学，看不见摸不着，只能靠所谓“情商”去操控。有时分还会有一些不可思议不知从何而来的感触。

可是经历过怀孕、坐月子这样的特别时刻后，我才发现咱们的心情有时真的来自最原始的天性，一点都不形而上学！

有许多咱们自己都不能了解的不可思议的感触，或许并不是由于“情商低”而发生，而是来自于体内激素排泄的改变。

当然，了解了这些古怪的心情的发生，就能更好的善待自己。

比方愈加重视规则的作息，重视健康的饮食，重视安稳的日子的节奏，并且会多多宽慰自己，在一些不良心情面前看得更开一些，不要任性地去宣泄，或许是挑身边人的刺儿。

家庭的许多对立，便是由于没有认清自己的心情来历，盲目见怪身边的家人，而家人还会觉得莫名美妙，这样的相互损伤只会让心情进入到恶性怪圈，将对立激化。