孕妇睡觉能经常翻身嘛

怀孕有之后孕妈妈十分费事，孕妈妈一切的一切都需求为了胎儿的发育，而自己受到了许多摧残，孕早期许多孕妈妈有孕吐，孕中后期由于肚子比较大了，这个时分孕妈妈常常会睡欠好，并且还不简单翻身，怕影响宝宝。可是妈妈其实也不必过于忧虑，究竟自己高兴与舒适也是孕期很重要的一个环节，孕妈妈把握这些几点能够翻身，舒舒畅服地睡觉。

孕妈妈睡觉能常常翻身嘛?

一个姿态一向睡必定很不舒适，孕妈妈还忧虑翻身引起的一些问题，那么孕妈妈能常常翻身睡觉吗，是不是会影响宝宝呢?

一般孕中期宝宝还不是特别大，所以他们在里边的空间比较大，加上有羊水缓冲，常常翻身对宝宝的影响不是很大;可是假如进入孕晚期，宝宝在肚子里边的空间越来越小，羊水起到的缓冲也越来越小，这时分常常翻身就会有必定的影响。所以孕妈妈要科学翻身。

改动睡觉环境?

一般来说孕晚期咱们不主张孕妈妈常常翻身，假如孕妈妈睡得不舒畅的话，能够改动一下睡觉环境，保证孕妈妈歇息的环境满足的安静与舒适，也能够用一些舒适的枕头，缓解一些孕妈妈的不适感。

翻身时动作尽量轻柔?

假如孕妈妈睡觉实在是不舒畅，想经过翻身来改动睡姿的话，那么动作必定要轻一点，起伏尽量不要太大，这个时分由于羊水的缓冲，能够抵消这种冲击。可是主张尽量少翻身，由于宝宝也会发觉，可能会打扰宝宝的睡觉。 不要过于介意左边睡仍是右侧睡?

许多孕妈妈在孕晚期知道左边睡觉会更好一点，可是其实一个姿态睡多了不舒畅，这样成果也能够换到右侧，究竟孕妈妈舒畅也很重要，不要太介意右侧睡或是左边睡。