孕妈清明踏青，这些攻略你准备了吗？

清明，一个让人一眼望去便觉苍凉冷清的词语，也是一个让人闻之断肠的节日，清明节自古以来便是祭祀先人亡人的节日，跟着时刻的推移和清明节假日的设置，春暖花开，大众又赋予这个节日以“郊游”的新内在。

清明假日将至，新晋孕妈妈们和备孕中的亲们，你们的假日组织中是否有回乡祭扫的日程？假如有，小编可要旗帜鲜明地阻挠你啦！“村里有规则，孕妈妈不能祭拜！”“怀孕可不能上坟，冲撞了先人！”“怀孕可不能上山祭祖，留神孩子生下来看到不洁净的东西！”等等！是不是越听后背越觉得冷冰冰的？这些都不是小编要说的，接下来，小编会尽量从科学的视点剖析一下孕妈妈为什么不要参与清明祭扫活动，究竟，在老祖宗口口相传的“规则”背面，有些“存在即合理”的要素。

咱们的中心观念：不主张孕妈妈参与清明祭扫活动

在国人的观念中，清明始终是祭祀的代言词，是对先人和亡人进行祭拜的日子，更有忠诚者以为，清明是生者和死者进行魂灵沟通的时刻，孕妈妈身怀六甲，在阴阳五行学说中，是尤为忌讳的，简单形成孕妈妈早产或流产。

其实，用咱们现代科学很简单解说，孕妈妈回乡参与祭扫，祭拜的都是现已仙逝的家人亲朋，接着清明的哀思气氛，不免过火感伤，再加上孕期激素改变，心境变得灵敏，心里的心境动摇和心思改变就会扩大，导致身体呈现一系列不适，假如这时候，周围迷信的家人进行一番“联络”和“烘托”，很简单给人形成玄之又玄的“阴”凉感。

其实，咱们不主张孕妈妈祭扫，首要根据以下原因：

1、祭扫地址偏远难行，路途不畅。

上坟的当地一般是在山上，路途比较高低，许多当地的山早已旷费，小道两旁野草丛生，这种路况下常人走着都费力，更别提怀着身孕的孕妈妈了，孕妈妈上山膂力不足以支撑。

2.留神下雨路滑

清明时节雨纷繁”，许多当地开端进入“梅雨”期，下雨气候会使本来就欠好的路况变得愈加湿滑，上山简单跌倒，随行的家人一般都要带着各类祭品，很难腾出手及时维护孕妈妈。

3、有的祭扫活动安全性较低。尽管各地政府倡议推陈出新、文明祭扫，可是，有些当地依然比较传统，在上坟时还会燃放鞭炮、烧香和冥币，近距离范围内就会遭到空气和噪音污染，存在让孕妈妈流产的危险。

4、留神花粉过敏、蚊虫吸食。

清明正逢春天，蚊虫也开端进入活泼期，孕妈妈盲目跟从家人上山活动，很简单形成皮肤露出，花粉过敏体质的孕妈妈就会添加不必要的药物危险，假如不小心被蚊虫吸食，很难得到及时的处置。

“桃花粉红杏斑白，雨打花枝树树开”。有孕妈妈朋友问，清明是一个郊游出游的好时机，老早就已制定好了出游方案，咱们不上坟，但能出游吗？当然能！趁着大好的春色，处处走一走，看一看。但作为“重点维护目标”，孕妈妈的出游仍是有许多需求留意的当地。

一、孕周不同，出行道路有考究

1.孕0—12周：邻近公园兜一兜

怀孕前3个月是胎儿发育的关键期,也是灵敏期。由于在这个期间处于胚胎的分解期,很简单呈现发育不安稳的状况。所以在怀孕前期,孕妈妈要特别留意自己的身体改变，出行也要留神谨慎一些。

假如气候不错，能够到家邻近的小公园兜一兜，呼吸呼吸新鲜空气，增强心肺功用，放松心境。

2.孕13—27周：“放心大胆”去游览

对孕中期的孕妈妈来说，孕前期的一些不适症状逐步消失，身体状况相对比较安稳。这段时刻能够说是在整个孕期中度过的最安稳、安全、舒适的韶光。

此刻，能够“放心大胆”去游览，但小编主张孕妈妈们尽量挑选周边城市，防止跋山涉水、跋山涉水以及一些冷热替换较大的旅程。

3.孕28周及以上：近距离近距离再近距离

孕晚期，孕妈妈们的体型改变比较大，身体也益发沉重起来，此刻简单发生早产和其他一些特殊状况，不宜远程波动。假如要出游，小编主张孕妈妈们挑选极短程出游，比方公园漫步等。

二、旅途饮食，谨防“病从口入”

孕期饮食养分很重要，但出游途中不确定要素多，饮食条件上必定比不上在家洁净、卫生，时刻上也或许不及时。

因而出游之前，一定要先做好攻略，预备好小零食以备不时之需，如可预备些能渐渐咀嚼的食物，如生果、干果、酸乳酪等，不仅能添加胃口，还能缓解孕吐。

在外用餐也要挑选看起来相对洁净卫生的饭馆，尽量不要在景区里边用餐；最好点一些常见的家常菜品，不要急于尝鲜，生冷、辛辣、油腻的食物尽量防止，平常吃不惯的食物也尽量不要多吃，避免形成消化不良、腹泻等身体不适。

趁假日，家家户户在清明时节回忆亲朋，外出郊游，可是，孕妈妈上坟也好，野外郊游也罢，可要三思而后行吖！