十月妊娠,充溢艰苦和不易,孕妈闷在家中不免心境失落,无妨趁着国庆黄金周出去逛逛,放松下孕后严峻的心情,也会有利于胎儿的成长。当然,比起少女时期的说走就走,孕妈们就需求做足攻略喽。香港卓信提示你,提前get到下面这三点,孕期出行更安心~
TOP1:哪些妈妈不合适长途游览
游览虽能有利于孕妈身心健康,但假如孕妈本身患有下面这些病癥,就要遵从医嘱老老实实在家疗养哦~
1.有重覆流产病史。
2.从前早产或提前破水。
3.从前或现在有胎盘反常,例如无前置胎盘、胎盘剥离。
4.这次怀孕有前兆性流产或阴道出血。
5.多胞胎怀孕。
6.胎儿子宫内成长缓慢。
7.有妊娠毒血癥、高血压或糖尿病等疾病。
8.心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
9.从前有血管栓塞疾病。
10.严峻贫血。
11.缓慢器官功用反常,需求常常就医或长时刻服药,如气喘病。
顺畅经过榜首关的孕妈们就能够做接下来的预备啦。
TOP2:孕妈游览必备功课
1-孕妈最佳游览时刻
一般主张孕中期(12周-28周)去游览,由于前期胎儿发育还未安稳,长途游览的劳累、波动或许导致流产。而怀孕后期,孕妈举动不便,游览中的劳累和饮食安全都或许要挟到自己和宝宝的安全。
2-医疗箱的预备
动身前孕妈需求在医师的主张下预备如创可贴、驱蚊虫产品、晕车贴等缓解旅途不适和应急的药物,来减轻孕期反响。
3-了解目的地的医疗点
孕妈们在做攻略时必定要先留心目的地周边医疗点的方位,记好游览当地的妇产科电话,以防产生骤变状况。
TOP3-衣食住行全攻略
衣妈妈们尽量挑选穿脱便当的纯棉衣物,假如目的地气温较高,为了合作孕妈们摄影美美哒,能够挑选物理防晒的遮阳神器三件套—— 宽帽檐大帽子、冰袖和防晒衣。
长时刻的步行会让孕妈的旅途充溢劳累,所以孕妈们尽量挑选柔软的平底鞋,必要时运用托腹带减轻腰部压力,多带几条内裤,便当每天换洗。
食
不吃生冷的食物,防止呈现消化不良、腹泻的状况。为了确保饮用水安全幹凈(尤其是在国外游览),喝煮沸过的水或者是合格的瓶装水比较安全。
妈妈们能够在包内带着一些简便的小食物:比方巧克力、坚果、糖块等零食,在路程中防止饥饿和低血糖。
住
孕妈们尽量挑选交通便当的旅馆,防止在卫生条件差、多蚊虫的区域住宿。沐浴时孕妈应防止运用酒店澡堂,防止私密处感染,应运用淋浴洗澡。
行
较短的旅途能够挑选轿车,路程稍长能够挑选速度快的飞机或活动空间较大的高铁,时刻富余还能够挑选逛逛停停的自驾游。
现在来看,高铁和动车是孕妈们首选的出行东西,由于相对来说,它们运转比较稳,不会很波动,削减孕期反响。
孕妈不管乘坐那种交通东西都需求全程系好安全带哦~(安全带放在大肚子下面,防止勒到宝宝)
最终提示孕妈们:在出行前,必定要向医师咨询、评价今后再举动,孕期尽管不是任何风吹草动都得少见多怪,可是做好万全预备仍是很重要的。
关于卓信
卓信化验所作为香港最具领导地位的基因检测公司之一,具有犟大的研制实力,致力于协助孕妈得到最精确的成果。
为贴合不同孕妈的需求,卓信的孕检产品采取了更完善的晋级,现在供给多种Y染色体测验及母血脆性X归纳癥测验的服务,在检测胎儿是否具有Y染色体的一起还能有用对多动癥、自闭癥进行筛查,合适不同孕妈的需求:
温馨提示:孕妈们如有以下状况,就要考虑进行母血脆性X归纳癥测验(MFX)了哦~
1.宗族有置疑患巴金森癥的病史
2.宗族有自闭癥的病史
3.宗族有智力开展或成长缓慢的歷史
4.宗族有脆性X归纳癥的病史
5.宗族有卵巢早衰或过早停经的病史
6.忧虑子女患上脆性X归纳癥(孕妈妈/备孕期女人)
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文献来历
1.现代健康人 >2004年9期 >孕妈妈游览註意
2.北京大学榜首临床医学院 《时髦育儿》-随同280天高兴轻松孕期日子本月主题孕期出行
3.孕妈咪出行应註意哪些问题
4.泉州市妇幼保健院《游览医学科学》 孕妈妈游览卫生保健与卫生咨询
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