谨慎，这些食物，孕期不能碰！

十月妊娠，关于孕妈妈们来说真的是太不简单了，所以孕妈妈们在孕期饮食必定要特别留意。

要知道，假如不小心吃错了食物，轻则导致身体不适，严峻的甚至会导致胎儿流产，给孕妈妈的身体和心思形成无法挽回的伤口。

因而，在备孕和怀孕期间，恰当学习一些孕期的基本常识，或许会有助于更好的孕育出健康的下一代。

那么，你知道孕期饮食需求留意什么？不能碰的18种食物又有哪些吗？

怀孕期间孕妈妈饮食宜以清淡易消化，应恰当多弥补一些养分丰厚，高蛋白，低脂，高钙，低糖的食物。如多吃瘦肉，鸡蛋，红枣，牛奶，鱼虾，新鲜蔬菜，生果等。

一起，留意合理饮食，均衡养分才有利于胎儿生长发育。

此外，怀孕之后，孕妈妈们还应该防止食用螃蟹、王八、薏米、马齿苋、罐头食物、菠菜、猪肝、久存的马铃薯、腌制酸菜、桂圆、荔枝、石榴、西瓜、浓茶、咖啡和可乐型饮料以及味精八角、花椒、胡椒、桂皮等晦气于胎儿健康发育的食物。

螃蟹是寒凉食物，对孕妈妈晦气，食用蟹爪还或许导致堕胎。王八性寒，有散瘀块成效，因而，会有必定堕胎坏处，尤其是鳖甲。

薏米尽管养分，但具有滑利效果，薏仁对子宫平滑肌还有必定的振奋效果，或许诱发流产。马齿苋也是性寒凉而滑利的食物，简单形成流产。

罐头食物添加剂特别多，还有许多人工合成色素、防腐剂等，对胎儿晦气。而菠菜中含有许多草酸。会导致孕妈妈体内的钙、锌削减，也会影响胎儿发育。

猪肝虽好，但孕妈妈假如进食过多，也会有许多维生素A进入体内，有或许会致胎儿变形。久存的马铃薯生物碱含量高，可影响胎儿正常发育，或许会导致胎儿变形。腌制酸菜中有许多亚硝胺，会导致胎儿畸变。

味精中的谷氨酸钠成分与血液中的锌结合后，会从尿中排出，摄入过多会耗费许多的锌，会导致孕妈妈缺锌状况。八角、花椒、胡椒、桂皮等，会使腹压添加，晦气于养胎。

桂圆是性温热的生果，多吃会致胎热。荔枝也是性温热的生果，多吃同样会致胎热。石榴则不合适贫血孕妈妈食用。西瓜也是利尿剂，多吃会导致孕妈妈脱水。

浓茶易患缺铁性贫血，对胎儿的养分物质供应会形成影响。咖啡因能敏捷经过胎盘，而且效果于胎儿，使胎儿受严峻的不良影响。孕妈妈若是常常喝酒，则或许会形成婴儿变形以及智力愚钝。

需求留意的是，孕期除了在饮食上要多多留意，孕妈妈们还要养成杰出的作息习气，早睡早起。一起坚持居室的通风透气，在身体条件和精神状态答应的状况下，多多参与户外活动，呼吸大自然的新鲜空气，这对孕妈妈的心境和胎儿的发育都是很有协助的。