孕期孕吐严重，该如何缓解？

孕吐，俗称“害喜”，是孕初期的常见反响，根本每个孕妈都曾经历过，仅仅时刻长短、反响巨细等都会因人而异。

一般来说，孕吐一般是从怀孕后的第5或第6周开端，大多会在怀孕3个月后完毕。当然，也不扫除有些孕妈妈整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候完毕，这跟孕妈妈的个人体质有关，因而孕吐完毕的时刻不能同一而论。

那假如孕期孕吐严峻的话，孕妈们该怎么缓解呢？

1、严峻的话，能够口服一些维生素B1，对缓解孕吐有必定的协助。但假如孕吐反响较轻，就没有服用必要。

2、少吃多餐。不论是什么都少吃，尽量分屡次吃。一次吃太多，会导致胃部活动旺盛，孕吐可能会加剧。

3、留意弥补水分和能量。多食用些牛奶、汤、果汁和新鲜的生果蔬菜等。

4、用食醋开胃。酸味有激起食欲的作用，没有食欲时，能够吃点酸味的泡菜、柠檬、酸奶等。

5、丢掉懒散的习气。全体躺着不动，心境也会变得郁闷，孕吐会愈加严峻。往常能够多散散步，吹吹风，协助孕妈妈转化心境，也能够做点简略的体操运动，积极地面临日子。

6、培育爱好，搬运留意力。孕吐严峻时能够试着培育一些爱好爱好，如十字绣、针织、读书、歌唱、听音乐等，并将留意力搬运到这些上面，削减对孕吐或许怀孕的重视。

7、按摩手底、脚底。按摩手或许脚上的某些穴道，对减轻孕吐有很好的作用，还能调理脾胃功用，如均匀地按压手指结尾，可能会削减孕吐，按压虎口或许揉捏手腕内侧，也很有作用。

当然，关于孕妈而言，最重要的仍是要坚持心境愉悦，期望各位宝妈轻松度过孕期吐逆，生一个健康的宝宝。