怀孕期间,这几件事能不做就别做!

2021-06-26 14:08:23

吃了睡,睡了吃是不少孕妈们的主要活动,因此,在怀孕期间,医生们一般会鼓励孕妈们多多运动保持健康,但是,有些动作却不能随便乱做,因为这些动作,很有可能会伤到自己和宝宝!

1、提重物,晒棉被

提重物的时候,会有一个不自觉用力加腹压的动作,这不仅会造成腹压升高,还可能会加重子宫前倾下垂的程度,严重的可能会刺激诱发子宫收缩,导致意外。尤其是孕早期有出血,或者孕晚期有早产征兆的孕妇,以及有习惯性流产病史的孕妇,更需要注意。

而且,随着孕周的增加,准妈妈的肚子会越来越大,平衡性也会相应更差一些。手里面如果提着重物,或者抱着大棉被晾晒,很容易失去平衡摔倒,造成危险。

2、爬高上低,高处蹦跳

如果需要使用板凳等物品爬高,怀孕的孕妇最好不要亲自去做。因为孕妇从高处摔倒,造成流产的,在现实生活中是真实发生过的。

虽说凡事无绝对,但是让自己尽可能远离有风险的事情,是非常有必要的。

3、拖地,湿滑的地面

很多时候,拖地是个大工程,尤其是楼上楼下的住宅。

在怀孕的时候,如果长时间弯腰拖地,会让孕妈妈的腰部酸痛,低头时间久了,也有可能会造成脖子的不适,猛然抬头还可能出现头晕甚至晕倒。

而且在拖地的时候,湿滑的地面对于孕妈妈来说也比较危险,尤其是孕晚期大腹便便的时候。

当然,为了孕育出一个健康漂亮的宝宝,除了不要随意进行上面的行为,还要记住的是,孕妈妈在孕期进行任何活动,最基本的原则都是安全。

比如,散步就是很安全的活动方法,散步是一种温和的有氧运动,它不仅可以帮助增强心血管功能,还可以放松紧张的心情,缓解早孕反应时期胃部的不适,帮助胃肠道蠕动和食物消化。

除了散步,孕妇瑜伽是不错的选择。做瑜伽可以放松紧张的情绪,缓解身体关节的压力,可以让你更好地适应孕期的过程。而且一些有针对性的孕妇瑜伽练习,可以在一定程度上帮助孕妈妈在分娩的时候更加容易一些。

怀孕对于女人来说是人生中的一件大事,孕妈们一定要小心且认真的对待。

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