想怀孕,先暖宫,这几种暖宫食物不可少!

2021-06-28 16:04:05

当下,吃生冷食物、穿露脐装……由于不良饮食和生活习惯,宫寒的女性越来越多。

而育龄女性宫寒很容易导致不孕的发生,因此,准妈妈们在怀孕之前要先对自己的身体有更多基本的了解,判断自己有没有宫寒症状,有的话则需要尽快采取暖宫措施。而常吃这几种暖宫食物助孕,自然是会比药物助孕更健康。

1、黑豆

黑豆是备孕女性的必备食品,将黑豆用清水浸泡12小时左右,煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,连吃6天。有助于补肾、缓解腰膝酸痛症状。同时,黑豆对于更年期女性也很有好处,能补充雌激素。

2、虾

虾性温,味甘,能补肾壮阳、补虚通乳,适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软,妇女月经量少、乳少等。同时,海虾、河虾中还含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、烟酸等营养物质。虾皮中的蛋白质也相对较高。

3、当归

当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性痛经、月经不调等。当归可谓全身都是宝,什么“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法更是由来已久。

4、阿胶

阿胶较适合气血虚的女性,主要针对月经量少、头晕、手脚冰冷等症状,气血虚会影响受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加热水冲服,可以补气血、缓解手脚冰凉的症状,全身暖洋洋。

5、水鱼

女性到了排卵期前后白带越来越透明,这样的白带表明此时利于受孕。但有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方,对增加透明白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。

香港卓信医疗化验所提醒各位孕妈,在备孕期间,要尽量调整好身体,增强自身免疫力,做一个健康的宝妈。

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