孕期喝水有讲究,什么水要少喝,你知道吗?

2021-06-23 15:05:30

女性怀孕以后,对于需要注意的事情都会重点关注并进行改善,但对于每天都在做的事情——喝水,许多孕妈却并不在意。

如果你也忽视了孕期喝水这个环节,那么就随小编一起来看看,孕妇在孕期当中,究竟该如何科学健康地喝水吧。

孕期喝什么水最好?

答案是白开水,也就是烧开的自来水。

日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动;同时,早晨空腹饮水,水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

孕期喝多少水合适?

怀孕后身体代谢量增加,排泄功能也会加强,又容易出汗,这都需要足够的水分来参与代谢。通常,孕妈妈除每日饮食中的水分外,约需另补充1500毫升水(约3~4杯),才能满足身体的需要。

在时间间隔上,孕妇饮水应每隔2小时喝一次,每日8次,共1600毫升,而不是到了口渴才喝水,当孕妈妈感到口渴时,说明体内的水分平衡已经失调,细胞呈轻度的缺水状态。

哪些水不适合孕妇喝?

当然,孕妈们在孕期也需要注意,尽量不要喝这些对身体有害的水。

如久沸或反复煮沸的水,要知道,久沸或反复煮沸的开水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度很高,对胎儿和孕妈的健康都不利。

没有烧开的自来水也不要喝。没有烧开的自来水会产生一种叫“三羟基”的致癌物质,对身体有害。

在热水瓶内存储超过24小时的水也尽量少喝。因为随着热水瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物质会不断成为有害的亚硝酸盐。

此外,保温杯沏的茶水,蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”,以及超纯水、蒸馏水,也不适合孕妇饮用;绿豆汤虽解暑,孕妇也要少喝。

  • 卓信化验所
  • 官方微信
  • weinxin
  • 卓信化验所
  • 官方公众号
  • weinxin
卓信化验所
  • 本文由 2021-06-23 15:05:30
  • 转载请务必保留本文链接: /jkzx/38444.html
孕期喝水有讲究,什么水要少喝,你知道吗? 健康百科

孕期喝水有讲究,什么水要少喝,你知道吗?

孕期喝什么水最好?答案是白开水,日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动;同时,早晨空腹饮水,水能很快被胃肠...
无创dna最早几周能做 健康百科

无创dna最早几周能做

为了确保自身和胎儿的安全,孕妇在妊娠期间需要定时到医院进行产检。而孕期产检项目之一的无创dna,因其能无创、准确地检测出胎儿是否唐氏儿而受到越来越多孕妇的关注。那么,无创dna最早几周能做?香港卓信无创dna最早几周...
无创dna好还是羊水穿刺好? 健康百科

无创dna好还是羊水穿刺好?

羊水穿刺是孕检的一个项目,一般是在怀孕15-16周进行检查最好。羊水穿刺可以用来确诊胎儿是否患有遗传病或者染色体疾病。而无创dna也是重要的孕期产检项目之一,那么,无创dna好还是羊水穿刺好?下面小编来给大家介绍。无创d...
染色体异常的原因有哪些? 健康百科

染色体异常的原因有哪些?

高齡孕婦現狀明顯就在九月初,一個男嬰降生。不幸的是,他的出生伴随着13号染色體長臂缺失綜合症、腦發育不良等一系列缺陷和疾病。這意味着孩子可能會智力障礙、生長遲緩、外表異常,幾乎無法正常長大。随着生育年齡的普遍...